カダンパ瞑想センター東京 / Kadampa Meditation Centre Tokyo
By カダンパ瞑想センター東京 Follow | Public

カダンパ瞑想センター東京(KMC東京)は、東京の広尾で定期的に瞑想会を行っています。 瞑想は心の中に幸せを見つけ、幸せを育てていくための方法です。心の中にある限りない可能性を見つけ育てていくために瞑想を学んでみませんか? どなたでも参加いただけます。ストレスを解消したい方も、真剣にスピリチュアルな道を探し求めている方も、きっと何かを見つけられることでしょう。

クラスでは、瞑想と瞑想に関わる実践を通して、心に穏やかさを育てる場を提供します。仏教の教えにもとづく瞑想ですが、仏教には興味ない方にも、瞑想の教えには怒りや嫉妬といった、私たちが日々悩まされる心の状態から自由になるためのヒントが沢山つまっています。

お気軽ご参加ください。 / 

Learning to meditate is essential for a stress-free and meaningful life! The Kadampa Meditation Centre in Tokyo offers everyone the opportunity to develop true happiness and better relationships with others through learning meditation and participating in study programmes.

Our weekly drop-in classes are taught by qualified Buddhist teachers, are easy to understand and apply to our daily lives. The classes offer scientific methods for improving our human nature and qualities through developing the capacity of our mind with emphasize on how to use meditation and subsequent practices in the midst of the busyness of modern life. Practicing both on and off the cushion, we learn how to overcome irritation and anger, reduce stress, become more mindful and improve concentration. Classes are suitable for both beginners and more advanced practitioners and consist of 2 guided meditations, a short teaching and discussion. No need to bring anything or wear special clothes – just something comfortable to sit on the floor or on a chair. Feel free to drop in any or every week.

Everyone welcome!